갑상선암 재발률과 반드시 알아야 할 예방 습관

갑상선암은 생존율이 높은 암으로 알려져 있지만, 완치 후에도 재발 가능성이 존재합니다.
특히 재발 가능성은 초기 수술 후 5년 이내에 발생하는 경우가 많기 때문에, 생활습관 관리가 매우 중요합니다.

 

무료 재발 가능성 자가테스트나 병원 상담을 통해 본인의 관리 상태를 체크해보는 것도 추천드립니다.

 

 

1. 갑상선암 재발률은 얼마나 될까?

갑상선암은 전체적으로 5년 생존율이 98% 이상으로 매우 높은 편이지만,
암의 종류와 병기, 수술 범위에 따라 재발 가능성은 달라집니다.

• 전체 재발률 평균: 약 5~30%
• 유두암(Papillary thyroid cancer): 5~15% 수준
• 여포암(Follicular): 약 15~25%
• 수질암(Medullary): 최대 40% 이상
• 미분화암(Anaplastic): 예후 불량, 재발률도 매우 높음

✔ 재발은 수술 후 1~5년 사이에 가장 많이 발생하며,
림프절, 폐, 뼈, 반대쪽 갑상선 부위로의 전이로 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

2. 재발 위험을 높이는 요인들

• 수술 당시 림프절 전이가 있었던 경우
• 암이 크거나 갑상선 외 침범이 있었던 경우
• 다발성 결절이나 양측성 갑상선암
• 초기 진단 및 치료 지연
• 호르몬 억제 치료(TSH suppression therapy) 미흡

✔ 특히 림프절 전이는 재발률을 2~3배 이상 높일 수 있으며,
수술 범위가 불충분했을 경우 잔여 조직에서 재발 가능성이 있습니다.

 

3. 재발 방지를 위한 생활 습관 총정리

① 정기 검진 철저히 하기

• 수술 후 6개월, 1년 주기로 초음파와 갑상선호르몬(TSH), Tg(갑상선글로불린) 수치 검사를 시행
• Tg 수치 상승 = 재발 의심 신호, 영상 검사로 확인 필요

② 요오드 섭취 조절

• 김, 미역, 다시마 등 해조류에 요오드가 풍부하므로 과다 섭취 금지
• 재발 방지 목적의 저요오드 식단은 의료진 상담 후 일정 기간 유지

③ 체중 및 식생활 관리

• 비만은 갑상선호르몬 대사에 악영향
• 가공식품·지방·당분 줄이고, 항산화 성분 풍부한 채소, 과일 섭취 권장
• 비타민C, 셀레늄, 비타민D 보충 고려 가능

④ 스트레스 및 수면 관리

• 만성 스트레스는 면역 기능 저하와 재발 촉진 요인
• 수면 부족 역시 호르몬 불균형을 유발하므로 하루 7시간 이상 숙면 유지

⑤ 호르몬 억제 치료 잘 유지하기

• 재발률을 낮추기 위해 갑상선호르몬(T4)을 일정 수치 이상으로 유지
• 복용 시간 지키기 (공복에 아침 1회), 혈액검사 통해 수치 조정

 

4. 재발 여부는 어떻게 확인할까?

재발은 자각 증상이 거의 없기 때문에 정기 검사가 필수입니다.
이외에 다음과 같은 증상이 있을 경우 즉시 검사를 권합니다:

• 목이나 쇄골 근처 림프절이 다시 만져질 경우
• 지속적인 쉰 목소리
• 삼킴곤란, 목 이물감
• 원인 모를 기침 또는 폐렴과 유사한 증상
• 수술 부위나 목 주변의 통증

✔ 초음파 + 혈액검사(Tg, TSH, Anti-Tg Ab)의 조합으로 재발 여부 확인

 

 

갑상선암은 ‘잘 관리하면 완치 가능성이 높은 암’이지만,
그만큼 수술 이후의 자기관리와 생활 습관이 치료 못지않게 중요합니다.

 

정기검진, 식단 조절, 호르몬 치료 순응도, 스트레스 관리가 모두 합쳐져야
재발률을 현저히 낮출 수 있습니다.

 

지금 바로 내 건강 습관을 점검하고, 재발을 막기 위한 작은 실천을 시작해보세요.