출산 후 요실금 치료 방법 및 회복 기간 꼭 알아야할 주의사항

출산 후 요실금은 많은 산모들이 겪는 흔한 증상이지만, 민망해서 치료를 미루는 경우가 많습니다.
하지만 초기에 제대로 관리하지 않으면 만성 요실금으로 이어질 수 있기 때문에 조기 대응과 정확한 치료 방법이 중요합니다.

 

지금 증상이 있다면 간단한 운동부터 산부인과 상담까지 가능한 방법을 확인해보세요. 무료로 모바일 상담도 가능합니다.

 

 

1. 출산 후 요실금, 왜 생기나요?

출산 시 골반저근과 요도 괄약근이 과도하게 늘어나거나 손상되면 소변을 조절하는 기능이 약해집니다.
특히 자연분만을 한 경우, 기침·재채기·운동 중에 소변이 새는 스트레스성 요실금이 흔하게 나타납니다.

주요 원인

• 출산 중 골반저근 손상
• 요도 주변 신경 손상
• 에스트로겐 급감으로 인한 요도 점막 약화

✔ 제왕절개를 했더라도 요실금이 생길 수 있으니 방심은 금물입니다.

 

2. 출산 후 요실금 치료 방법

1) 초기 비수술 치료

• 케겔운동: 골반저근 강화 (하루 3회, 8주 이상 권장)
• 방광 훈련: 배뇨 주기를 늘려 방광 조절력 향상
• 전기자극 치료: 약화된 골반근육 자극 (물리치료 병행)

2) 약물치료 (절박성 요실금 동반 시)

• 항콜린제, 베타3 작용제 사용 가능
• 수유 중 복용 시, 약사와 상담 필요

3) 호르몬 치료 (폐경기 산모의 경우)

• 국소 에스트로겐 크림 도포
• 요도 점막 회복 및 염증 완화에 효과

✔ 출산 직후에는 운동부터 시작하고, 6개월 이상 지속되면 병원 진료 권장
6개월 이상 지속되었다면, 지금 바로 모바일 앱을 통해 진료 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

3. 회복 기간과 자연 회복 가능성은?

기간	회복 경과	비고
출산 직후~3개월	대다수 증상 호전	운동만으로도 개선 가능
3~6개월	지속 시 비수술 치료 병행 필요	케겔운동 + 전기자극 병행 추천
6개월 이상	치료 효과 없으면 정밀진단 필요	심한 경우 수술 고려

✔ 대부분의 산후 요실금은 3~6개월 내 호전되며, 수술까지 필요한 경우는 많지 않습니다.

 

4. 출산 후 요실금 치료 시 주의사항

• 무리한 운동 지양: 복근 운동보단 골반저근 강화 우선
• 수분 과도 제한 금지: 탈수로 방광 자극 증가 가능
• 변비 예방: 배변 시 복압 증가가 요실금 악화
• 수유 중 약물 복용 시 전문가 상담 필수

✔ 유산균 섭취나 섬유질 많은 식단도 증상 개선에 도움됩니다.

 

출산 후 요실금, 조기 치료가 회복의 핵심

출산 후 요실금은 누구에게나 생길 수 있는 회복 과정의 일부입니다.
너무 부끄러워하거나 방치하지 말고, 초기부터 운동과 진료를 병행하면 수술 없이도 충분히 회복할 수 있습니다.

 

지금 증상이 있다면 산부인과나 요실금 전문 클리닉에서 간단한 상담부터 시작해보세요.

 

출산 후 요실금 치료 요약표

출산 후 요실금 치료 및 회복 요약

항목	내용
주요 원인	골반저근 손상, 호르몬 변화
주요 치료법	케겔운동, 전기자극, 방광훈련
회복 기간	3~6개월 내 자연회복 가능
주의사항	무리한 운동·과도한 수분 제한 금지
진료 시기	6개월 이상 지속 시 병원 진료 권장