콘쥬란 주사 맞은 후 주의사항과 회복 기간은?

“콘쥬란 주사 맞고 나면 바로 걸어도 될까요?”
“운동이나 물리치료는 언제부터 가능할까요?”
“시술 후 몇 주가 지나야 효과를 느낄 수 있나요?”

무릎 통증 완화를 위해 콘쥬란 주사를 선택하는 사람들이 늘고 있습니다.

그러나 주사치료는 단순히 맞는 것에서 끝나는 게 아니라,
시술 후 관리가 어떻게 되느냐에 따라 효과의 지속성과 만족도가 달라질 수 있습니다.

 

이번 글에서는
✔ 콘쥬란 주사 시술 당일과 일주일간의 관리법
✔ 회복 과정 중 주의할 점
✔ 언제부터 어떤 운동이나 활동이 가능한지
✔ 효과가 나타나는 평균 시점과 유지 기간
등 실제 시술자의 관점에서 꼭 알아야 할 내용을 정리해드립니다.

 

 

 

 

1. 콘쥬란 주사 맞은 직후, 바로 걸어도 될까?

일상생활은 가능하지만, 무리한 움직임은 금물입니다

콘쥬란 주사는 관절 내에 직접 주입되는 치료제이므로,
시술 직후 관절에 압력이 가해지거나 움직임이 많을 경우
통증이 일시적으로 증가하거나, 염증 반응이 유발될 수 있습니다.

✔ 시술 직후 지켜야 할 기본 수칙

• 병원에서 10~15분간 안정을 취한 뒤 귀가
• 당일은 가급적 무릎에 무리 주지 말고 휴식
• 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 등 피하기
• 가볍게 걷는 정도는 가능하나, 장거리 이동이나 운동은 금지

✔ 통증이 있을 경우

• 냉찜질 10~15분 정도
• 1~2일 내 증상 지속 시 병원에 문의

 

 

 

 

2. 주사 후 하루~일주일간의 회복 가이드

회복 중 불편감은 자연스러운 반응일 수 있습니다

시술 이후 몸의 반응은 개인차가 있지만,
다음과 같은 반응은 비교적 흔하게 나타날 수 있습니다.

✔ 정상적인 반응

• 무릎 주변 당김, 묵직함, 약간의 열감
• 주사 부위 미세한 붓기 또는 압통

✔ 비정상적이거나 주의가 필요한 경우

• 48시간 이상 지속되는 심한 통증
• 부종이 커지고 열감이 강해지는 경우
• 걷기 힘들 정도의 움직임 제한

이럴 경우에는 즉시 병원에 연락하여 확인받는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

3. 주사 후 꼭 피해야 할 행동 5가지

1. 시술 당일 샤워는 가급적 피하고, 다음 날부터 미지근한 물로만
    → 감염 예방을 위한 기본 수칙
2. 시술 후 3일간은 격한 운동 금지
    → 자전거, 수영, 런닝머신 등은 회복 후 단계적 시행
3. 무릎 꿇거나 앉은 채로 장시간 있는 자세 피하기
    → 관절액 분포에 방해될 수 있음
4. 장시간 운전, 등산, 계단 오르기 자제
    → 시술 부위 자극으로 인해 염증 악화 가능성
5. 사우나, 찜질방, 족욕 등 고온 환경 피하기
    → 염증 유발 가능성 증가

 

콘쥬란 주사 맞은 후 주의사항과 회복 기간은?

 

4. 콘쥬란 주사 효과는 언제부터 느껴질까?

즉시 통증 완화보다는 '점진적인 회복'을 기대하세요

콘쥬란 주사의 주요 목표는
연골 조직 회복과 염증 개선을 통한 자연 회복 유도입니다.
따라서 일반적인 주사처럼
‘맞자마자 시원하다’는 느낌은 적을 수 있습니다.

✔ 평균적인 회복 반응 타이밍

• 1~2주 후: 뻣뻣함 감소, 통증 감소 시작
• 3~4주 후: 관절 움직임 향상, 통증 빈도 감소
• 6주 이후: 일상생활 중 무릎 부담 감소 체감

주사 1회만으로 큰 변화를 기대하기보다는
3~4회 이상 반복 시술 후 누적 효과가 생긴다고 보는 것이 더 현실적입니다.

 

 

 

 

5. 시술 후 회복에 도움 되는 생활 루틴

• 냉찜질 → 온찜질 순환관리
   → 시술 직후에는 냉찜질, 3일 이후에는 온찜질로 순환 촉진
• 기능성 신발 착용
   → 충격 흡수 기능이 있는 신발 착용 권장
• 실내 자전거, 수중 걷기 운동
   → 회복 2주 후부터 관절에 무리 없는 운동 시작
• 체중 감량 병행
   → 무릎 부담을 줄여 시술 효과를 높이는 핵심 전략

 

 

 

 

6. 콘쥬란 주사 효과를 오래 유지하려면?

• 시술 이후 관절을 지속적으로 보호 + 강화하는 루틴이 필요합니다
• 물리치료, 스트레칭, 근력운동, 보조기 사용 등을 병행하면
   주사의 효과를 오래 유지하는 데 도움이 됩니다

✔ 또한, 정기적으로 병원에서 관절 간격 확인 및 통증 평가를 받아
 필요 시 추가 시술을 검토하는 것이 바람직합니다

 

 

 

 

콘쥬란 주사는 맞고 나서가 더 중요합니다

✔ 시술 자체는 간단하지만,
회복 관리가 제대로 되지 않으면 효과가 반감될 수 있습니다
✔ 시술 후 몇 주 동안은 무릎을 편안하게 쉬게 하면서
 적절한 운동과 생활 루틴을 병행하는 것이
 콘쥬란 효과를 ‘실감’할 수 있는 열쇠입니다