아는것이 '힘'이다

건강 관련

“요즘 기억력이 좀 떨어졌는데 혹시 치매일까요?”“냉장고 안에 휴대폰을 넣어두고 찾았어요. 그냥 깜빡한 건가요?”“부모님께서 약속을 자꾸 잊고 같은 말을 반복하세요. 병원에 가야 할까요?” 건망증과 알츠하이머성 치매는처음엔 매우 비슷해 보이기 때문에 많은 분들이 혼란스러워합니다.하지만 이 둘은 뇌의 손상 여부와 진행 속도에서 본질적으로 다르며,초기에 잘 구별해야 진단과 치료 시기를 놓치지 않을 수 있습니다. 이번 글에서는✔ 건망증과 알츠하이머의 결정적 차이✔ 알츠하이머 진행 단계별로 나타나는 대표 행동 변화✔ 병원을 찾아야 할 시점✔ 가족들이 놓치기 쉬운 초기 징후까지중장년층과 보호자 모두에게 꼭 필요한 정보를 정리해드립니다. 2번째 --> 1. 건망증 vs 알츠하이머: 헷갈리지 말고 이렇게 구별..

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같은 말 아닐까? 전혀 다른 뇌질환입니다 “뇌졸중이랑 뇌출혈이 같은 병 아닌가요?”“뇌졸중이라면 무조건 출혈이 생긴 건 줄 알았어요.”“뇌경색, 뇌출혈, 중풍… 도대체 뭐가 뭔지 모르겠어요.” 의학 용어에서 특히 헷갈리기 쉬운 것이 바로‘뇌졸중’과 ‘뇌출혈’입니다.두 용어가 비슷하게 들리고, 환자 입장에서는 증상도 유사해 보이지만실제로는 원인, 응급대처, 치료법, 예후까지 모두 다릅니다. 이번 글에서는✔ 뇌졸중과 뇌출혈의 정확한 차이✔ 각각의 원인과 증상✔ 치료법과 회복 가능성✔ 헷갈리지 않기 위한 실생활 기준 정리까지명확하고 실용적으로 정리해드립니다. 2번째 --> 1. 뇌졸중은 '큰 개념', 뇌출혈은 그 중 하나입니다뇌졸중 = 뇌경색 + 뇌출혈먼저 기본 개념부터 구분해보겠습니다.뇌졸중(Stro..

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‘그날’이 오기 전, 반드시 알아야 할 몸의 이상 신호 “갑자기 한쪽 팔에 힘이 빠지는데 괜찮겠지?”“말이 조금 어눌해진 것 같지만 피곤해서 그런가 보다…”“입이 살짝 돌아간 느낌이 있는데, 병원 갈 정도일까?” 뇌졸중은 흔히 '중풍'이라 불리며,단 몇 분 만에 생명을 위협하거나회복이 어려운 후유증을 남길 수 있는 급성 뇌혈관 질환입니다.하지만 많은 경우 심각한 증상이 오기 전에 분명한 경고 신호를 보냅니다.특히 발병 하루 전이나 수 시간 전,일상 중 놓치기 쉬운 가벼운 이상 증상이 나타날 수 있습니다.이러한 전조 증상을 알고 조기 대응만 해도심각한 손상이나 사망을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는✔ 뇌졸중 발병 전 자주 나타나는 대표적인 신호 5가지✔ 일시적이지만 절대 놓쳐서는 안 되는 증상✔ 병원에..

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허리 통증 완화를 위한 식습관 전략“허리가 자주 아픈데, 음식으로도 도움을 줄 수 있을까요?”“무릎이나 허리 관절에 좋은 식품이 따로 있나요?”“디스크 관리하면서 어떤 음식은 피해야 할까요?”퇴행성 디스크는 시간이 지남에 따라 점점 더 진행되는대표적인 만성 퇴행성 질환입니다.약물치료나 물리치료, 주사요법도 중요하지만식습관 역시 통증 완화와 염증 조절에 매우 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는✔ 퇴행성 디스크 환자에게 도움이 되는 영양소와 음식✔ 염증을 악화시키는 피해야 할 식단✔ 실제 하루 식사 구성 팁과 생활 속 식사 습관까지체계적으로 정리해드립니다. 2번째 --> 1. 왜 음식이 디스크 관리에 중요한가요?‘연골 회복’보다 ‘염증 억제’가 핵심퇴행성 디스크는 척추 사이의 연골(추간판)이마모되고 ..

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일상 속 자세 하나가 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다 “허리디스크라고 해서 무조건 움직이지 말라는 건 아니잖아요?”“근데 앉는 것도 힘들고, 누우면 더 아픈데 어떻게 해야 할까요?”“생활 속에서 피해야 할 동작이 있다면 알려주세요.”허리디스크는 단순히 약을 먹거나 주사 한 번으로 해결되는 질환이 아닙니다.특히 생활습관과 자세 하나하나가 디스크 통증을 악화시키거나 완화시키는 열쇠가 되기 때문에치료 못지않게 ‘어떻게 움직이고 어떻게 쉬는지’가 회복에 중요한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는✔ 허리디스크 환자들이 일상에서 자주 반복하는 ‘위험 자세’ 5가지✔ 각 동작이 디스크에 어떤 영향을 주는지✔ 대체 자세와 관리 요령까지꼭 필요한 정보만 정리해드립니다. 2번째 --> 1. 바닥에 쪼그려 앉기허리에 ..

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단순한 요통과 구별되는 '허리디스크의 시작' “허리가 자주 뻐근한데, 그냥 나이 들어서 그런 거겠죠?”“앉아 있다가 일어날 때 찌릿한 느낌이 드는 건 괜찮은 건가요?”“단순 근육통인지 디스크 때문인지 도무지 모르겠어요.” 허리 통증은 중장년층 이상이라면 누구나 한 번쯤 겪게 됩니다.하지만 똑같은 통증이라도 그 원인이 무엇이냐에 따라 치료와 관리가 완전히 달라지기 때문에,초기 증상을 정확히 구분하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는✔ 단순 요통과 퇴행성 허리디스크의 차이✔ 허리디스크 초기 단계에서 자주 나타나는 5가지 의심 신호✔ 어떤 상황에서 병원을 방문해야 하는지✔ 일상에서 해볼 수 있는 체크 방법까지종합적으로 정리해드립니다. 2번째 --> 1. 퇴행성 허리디스크란?나이 들면서 누구에게나 나..

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“콘쥬란 주사 맞고 나면 바로 걸어도 될까요?”“운동이나 물리치료는 언제부터 가능할까요?”“시술 후 몇 주가 지나야 효과를 느낄 수 있나요?”무릎 통증 완화를 위해 콘쥬란 주사를 선택하는 사람들이 늘고 있습니다.그러나 주사치료는 단순히 맞는 것에서 끝나는 게 아니라,시술 후 관리가 어떻게 되느냐에 따라 효과의 지속성과 만족도가 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는✔ 콘쥬란 주사 시술 당일과 일주일간의 관리법✔ 회복 과정 중 주의할 점✔ 언제부터 어떤 운동이나 활동이 가능한지✔ 효과가 나타나는 평균 시점과 유지 기간등 실제 시술자의 관점에서 꼭 알아야 할 내용을 정리해드립니다. 2번째 --> 1. 콘쥬란 주사 맞은 직후, 바로 걸어도 될까?일상생활은 가능하지만, 무리한 움직임은 금물입니다콘쥬란 주사는..

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“병원에서 콘쥬란 주사를 권하던데, 정확히 뭔가요?”“히알루론산 주사랑 뭐가 다른가요?”“통증 완화에 진짜 도움이 될까요?”관절 통증 치료에 있어, 수술 없이 효과를 보려는 사람들이 점점 늘고 있습니다.특히 퇴행성 무릎 통증 환자 중 경증에서 중등도 단계에 있는 경우,병원에서는 약물 치료나 물리치료 외에도‘주사치료’라는 보존적 방법을 권유하는 경우가 많습니다.그 중에서도 최근 가장 주목받고 있는 주사치료가 바로‘콘쥬란 주사’입니다. 이번 글에서는✔ 콘쥬란 주사가 무엇인지✔ 기존 주사들과 어떤 차별점이 있는지✔ 어떤 환자에게 특히 효과적인지✔ 실제 시술 시 어떤 점을 고려해야 하는지정확하고 실용적인 정보 위주로 정리해드립니다. 2번째 --> 1. 콘쥬란 주사란 무엇인가요?연어 DNA에서 추출한 관절..